како да добијем здраве десни?

Здрава гума игра значајну улогу у здрављу цијелог уста, а неопходно је осигурати да су ваше десни и здраве и чисте зубе. Један уобичајени знак нездравих десни или болести десни јесте крварење десни, ако се то догоди, можда ће бити потребно повећати ваше ординације за оралну хигијену, као и да посетите свог зубара. Уопштено, најбољи начин за добијање здравих десни је одржавање здравља читавог уста.

Здрави неурони почињу са храном коју једете. Храна која садржи шећер може остати у устима и створити бактерије и плакете, што може довести до болести десни. Почните тако што ћете смањити храњиву храну и, ако се једе слатка храна, брисањем зуба одмах након, или барем кибањем са водом. Имајте на уму да су шећерна пића као што је сода нарочито штетна за зубе и десни.

Затим, четкање зуба је важан део здравих десни. Изаберите четкицу за зубе са меканом бристолом како бисте избјегли повреде десни и замијените четкицу за зубе свака три мјесеца. Чистите нежно око зуба и ушните у гумену линију. Иако ово на почетку може изазвати благо крварење, ускоро треба зауставити са редовним нежним четкањем. Опћенито се препоручује да зубе зубе најмање два пута дневно и три пута дневно, ако је могуће. Ако нема времена за четкање након ручка, барем исперите уста водом после јела.

Дневни листић је још једна важна пракса за здраве десни. Флусх нежно око сваког зуба, затезање у гумену линију и обликовање “Ц” облика са нитком око зуба. Ово је одличан начин за уклањање и спречавање плака. Опћенито је неопходно само једном дневно. На крају, редовно коришћење стерилизатора у устима може бити одличан начин за убијање бактерија узрока плака у устима и десни. Неки људи користе и стругач за уклањање бактерија са површине језика.

Коначно, не заборавите да редовно чистите код зубара. Већина стоматолога препоручује пуни чишћења сваких шест месеци како би одржала здраву уста. Зубар ће такође моћи да провери знаке упозорења на болести десни или шупљине, и моћи ће да препоручи специфичне праксе за побољшање. У већини случајева, стварање здравих десни је ствар здравог разумевања и добре оралне хигијене. Ако дзамије настављају крварити или су нарочито болне, заказано је заказивање са стоматологом.