како да изаберем најбољи пирин протеин у праху?

Дневна исхрана треба да укључи равнотежу витамина, минералних, протеина, угљених хидрата и квалитетних масти. Неки вегетаријанци одлучују да узимају протеинске суплементе како би подржали њихове дневне протеинске потребе. Два најистакнутијих протеинских суплемената заснованих на животињама су пиринач и соја. Типично добар прах од пиринча је направљен од изолованог протеина који се налази у смеђем пирину. Овај тип протеина је лако сварљив и сматра се хипоалергеном верзијом протеина.

На располагању су пет примарних врста протеинских праха. То су сурутка, јаје, соја, казеин и пиринач. Свака врста протеина створена је на начин да производи довољне додатне предности. Пиринач и соја протеински прах су тренутно једине две верзије које су направљене 100 одсто од поврћа. Ово су добар додатак протеини за вегетаријанце.

Пирин протеин се често користи у здравственим установама за храњење дојенчади и старијих људи. Овај тип протеина има укус и текстуру фине зрнасте креме од пшенице. Риж протеински прах је добар извор квалитетног протеина, који има мање пријављених алергијских нежељених ефеката од других протеина.

Многе особе захтевају безалкохолну исхрану како би одговориле на пробавне проблеме са пшеничном, јечам и производима заснованим на ражи. Риж протеински прах је протеин без протеина без глутена. Ово чини добар избор за појединца са поремећајима црева.

Једна од предности пиринчаних протеина је укус. Пошто смеђи пиринач има благ укус, већина пиринчаних протеина на бази рижа има релативно добар укус. Већина пиринчаних праха на бази рижа доступна су у обичајним аромама чоколаде, ваниле и јагоде.

Риж протеински прах је скупља опција за људе који купују додатак протеину. Риж протеини имају мање протеина по порцији од других протеинских додатака на бази животиња. Ово чини је скупље од других протеинских суплемената на тржишту. Већина прашка од пиринчаних протеина се продаје у мањим пакетима, тако да сваки од њих кошта приближно исти као и већи прах протеина вхеи.

Суплементи на бази животиња засновани су на крвотоку брже од суплемената заснованих на поврћу. То чини прахом пиринчаних протеина мање популарним за професионалне произвођаче тијела. Док пиринчани протеини нуде користи од многих амино киселина, спорији атрибути гутања чине га бољим протеинима за грицкалице.

Додаци протеина засновани на рижу обично су ограничени на прашкасте пиринчане протеине. Ријетко је пронаћи снацк барове или претходно пакиране шејке направљене од ове форме протеина. То је због ограничене вредности добијене од овог облика протеина за тјелесне градитеље.