како да изаберем најбољи третман за надимање?

Најбољи третман на надувавање ће бити одређен узроком вашег надутости. У зависности од корена вашег гаса, можда ћете моћи да га третирате контролишући ваше дишаве, промену ваше исхране или узимање природних лекова. Третман који вам највише одговара, биће онај који контролише, смањује или елиминише ваш гас.

Много пута, надутост се може приписати гутању вишка зрака. Људи који прогутају више ваздуха од потребног често то чине због проблема са анксиозношћу. Ако је то случај, можете променити своје дишне обрасце и научити технике опуштања како бисте се зауставили од удисања превише ваздуха и изазивајући да будете надувани.

Храна и навике у исхрани такође могу бити кривци када је у питању гас. Да бисте избегли надахнутост дијете, покушајте да једете неколико малих оброка уместо три велике дневно. Користите оброке са ниским садржајем масти и не једите храну прекомерним количинама протеина. Такође можете да се консултујете са својим лекаром како бисте искључили све проблеме са малабсорпцијом које имате. Не заборавите да пажљиво и потпуно искочите храну како бисте помогли варењу.

Такође можете избјећи одређену храну како бисте смањили појаву надимања и вашу потребу за лијечењем на надувавање. Храна, као што је пасуљ, лук, купус, бриселски калчки, броколи и карфиол, имају репутацију за изазивање гаса. Одређени производи који садрже пшеницу, крушке, јабуке, брескве, слане, зоб, кукуруз, кромпир и производи везани за млеко, као што су млеко, сладолед и мекани сир, такође се могу окривити за надутост. Ако редовно једете ову храну, размислите да их замените за банане, пиринач, грожђе, месо, јаја, кикирики путер, негазирана пића, јогурт са живим културама и тврдим сиром. Промена ваше исхране може бити једноставно лијечење.

Ако сте забринути због мириса изазваног сталним гасом, можете покушати користити унутрашњи дезодоранс. Унутрашњи деодоранти обично долазе у облику пилула који садрже хлорофил. Када се ове пилуле запале, хлорофил делује као средство за неутралисање мириса који потичу из тела.

Користан начин коришћења ових пилула је да могу да помогну задржавање других мириса тела, попут зноја и менструалних мириса, у лежишту. Посебно је ефикасан хлорофил из алфалфе, спирулина, траве јечма и траве пшенице. Активне оглене таблете су још једна авенија коју можете наставити.

Размислите о одласку код лекара како бисте утврдили шта стварно изазива ваш гас. Доктори, нарочито холистички лекари који испитују целокупно тело, могу да обрате гасом третирањем његовог основног узрока. Ако је ваш надутост последица здравственог стања, ваш лекар може прописати третман за надувавање који је исправан за вас.