како да користим псилијумску љуштење за чишћење дебелог црева?

Два основна начина кориштења псиллиум луске за чишћење дебелог црева укључују мешање луске водом или узимање у капсулу. На тржишту постоји велики број производа псиллиум луске. Можете посетити локалну продавницу здраве хране или продавницу витамина и прегледати све опције које су доступне. Многи људи више воле да користе капсуле, јер се љуске брзо шире када се додају у воду и могу довести до стварног густог насталог напитка. Они који не сметају овом ефекту и који су спремни да брзо пију мешавину могу бити у стању да користе лоосе љуске како би довршили чишћење дебелог црева.

Постоји неколико система чишћења дебелог црева који укључују биљне чајеве и биљне суплементе у процес. То може помоћи процесу, али није неопходно да лупина псилија ступи на снагу. Осим љуски, најважнији састојак је вода. Када се осуши псилијумска луска за чишћење дебелог црева, псилијум мора имати способност да апсорбује воду и проширује се у дебело црево. Без довољно воде, овај процес може бити компромитован и особа се може дехидрирати.

Обавезно пратите упутства за дозирање приликом употребе љусака псиллиум. У већини случајева, особа која их користи за чишћење дебелог црева узимаће две дозе псилијумске љуске дневно за дужину чишћења дебелог црева. Ове дозе обично резултирају покретима црева које су чешће него обично, веће од уобичајене или обоје.

Дужина чишћења дебелог црева може се разликовати од неколико дана до неколико недеља. Чишћење које се одвија у дужем временском периоду обично је део система који укључује промене у исхрани и различите додатке. Пре употребе очишћавања дебелог црева консултујте медицинског особља. Ово ће помоћи да се утврди да ли је безбедно урадити и која врста очишћења би најбоље могла задовољити своје потребе.

Да би се повећала ефикасност чишћења дебелог црева коришћењем псилијумске љуске, најбоље је избјећи прерадјену храну, рафинисану храну и храну високог садржаја масти, шећера и соли. Одржавање воћа, поврћа и целих зрна је веома добар начин да се помогне процесу чишћења дебелог црева. Воћни сокови и сокови од поврћа такође су прилично корисни.