како могу да управљам уроњеношћу од ишиаса?

Ишијица се односи на скуп симптома који укључују леђа и једну ногу. Типични симптоми ишијаса укључују бол у леђима и ненормалност ногу и бол, често се осећају кроз једну буту и ​​једну ногу. Бол се може окарактерисати као пуцање, спаљивање или пецкање. Његова озбиљност може се разликовати од незгодног до грозног и онемогућавања. Можете утврдити утрнутост од ишијице кроз физикалну терапију, вежбу, истезање, терапију масаже и акупунктуру.

С ишијицом, ваша погођена нога може постати слаба, спречавајући вас да ходају уз нормалан ход. Када осећате утрнутост од ишијице, нећете осећати ништа чак и ако је кожа ваше ноге подложна обичним болним стимулусима, као што је пецкање или штрчање. Још један симптом овог стања има осећај чудних осећаја. Симптоми ишијаса можда се не јављају један по један. У исто време можете доживети бол и утрнутост.

Симптоми болова, чудни осећаји и отрплост настају услед компресије или штрчања сјеверног нерва или његових коријена. Услови који узрокују ишијасицу укључују остеопорозу, артритис кука, хернирани диск и трудноћу. Ако сте седели на новчанику сатима дневно већ дуги низ година, ако вам посао захтева да стојите дуго или ако увек носите траке за алате око ваших кукова, такође бисте могли да развијеш ишијатицу.

Ишијија се јавља због исхемије или недостатка снабдевања крвљу. То је разлог због кога се користи физичка терапија и вежбање у отклањању отргнутости од ишиаса. Кроз физички напор, постоји повећање циркулације и кисеоника, чиме се ослобађа ишиас који се јавља због депривације кисеоником.

Терапија масажом је добра када је ваш пириформис, мишић који стабилизује вашу ногу, чврста и компресује се на вашој сциатичком нерву. Овај мишић се налази испод ивице глутеуса макимуса или задњица, близу костију на кукању. Редовно масирање ове површине могло би олабавити пириформис и смањити компресију Ишијатичног нерва. Истезање ради на исти начин као и терапија масажом, јер помаже у отклањању мишића. На пример, редовно истезање беџета може смањити чврстоћу хамстринга, што је отежавајући фактор у ишиасу.

Из перспективе кинеске медицине, ишијасица је узрокована неравнотежа топлоте и хладноће. Када хладна или влажна ки, или енергија, улази у енергетске путеве или меридијане, може изазвати ишијасију. Ово је разлог зашто је хладно или влажно време отежавајући фактор за многе болове у телу. Акупунктура има за циљ уклањање ове хладноће или влажности у телу. Може се урадити заједно са мокрењем или примјеном топлоте на акупунктурне тачке, како би се обновио равнотежа у телу и лечио јешиатику.

Третмани ишијице варирају у зависности од узрока који лекар идентификује и колико тешко мислите да је ваше стање. На пример, можда вам се дају једноставни лекови против болова, као што су парацетамол и антиинфламаторни лекови, као што су аспирин или ибупрофен, ако постоји упалу и ако сте само благо узнемирени због болова или утрнулости од ишијице. Можете да смањите бол тако што ћете избегавати савијање леђа или подизање тешких предмета и постављањем хладног паковања праћеног топлим пешкиром на погођеном подручју. Ако сте добили тежину, покушајте да изгубите неке, јер додатна тежина врши притисак на ваше живце. Осим тога, ако је бол озбиљан и не може се решити овим мерама, лекар може препоручити употребу наркотика, као што је морфин или чак операција.

Лечење ишијаске кроз операцију је опција ако се ваши симптоми не смањују и након праћења савета лекара. Ако је проблем кост, кичмени диск или тумор, онда је операција вероватно најбоља опција лечења. Добро се консултујте са својим лекаром како бисте били сигурни да знате предности и ризике операције прије него што заправо прођете кроз процедуру.

Ишијишће може изазвати непоправљиво оштећење нерва. Компликације ишијаса зависе од тога на који нерв је погођен. Утопљеност од ишиаса, која укључује сензорни део живца, може довести до трајног губитка осећаја у погођеном подручју.

Ако утјече на моторни дио нерва, можете страдати од трајне неспособности да померите угрожену ногу. Ако је погођен аутономни нерв, можете изгубити функције црева и бешике, што доводи до фекалне и уринарне инконтиненције, респективно. Стога, када доживите симптоме ишијице, одмах се обратите свом здравственом лицу.