на који начин су остали будни?

Постоји много различитих начина да будете будни, из много различитих разлога. Са живим животима и дугим данима, људи константно траже нови начин да не заспи. Било да се ради о часовима и предавањима, досадним састанцима у канцеларијама, вожњи кроз град, гледању телевизије или чекању некога или тако нешто, људи имају тенденцију да желе да оду. Ово може бити штетно за рад или школу, или само неугодно. Међутим, постоје начини за борбу против овога, а многи су јефтини, једноставни или практични.

Најочигледнији начин да будете будни је добивање довољног одмора. Већина људи добија мање од седам сати сна, мада је око осам особа предложено од стране многих лекара. Довољан број одмора омогућава тијелу да остане активан дуже прије него што се искључи. Преправљање или репрограмирање нечијих свакодневних активности је један од начина да се ослободи времена за више спавања.

Међутим, вероватно најпопуларнији начин да будете будни у Сједињеним Државама јесте кофеин. Кофеин који се налази у кафи, соде, енергетским напицима и различитим пилулама делује као стимуланс за тело. Већина облика кофеина утиче на тело за око један сат и обично траје три или четири сата. Иако неки људи одаберу да пију више од једне шоље одједном, чаше које су распоређене током неколико сати, било на почетку или на крају дана, помоћи ће особи да остане будна кроз стимулацију до централног нервног система.

Приликом вожње, многи људи деле мноштво различитих метода како би остали будни. Од отварања прозора, до певања уз музику, угрижавања унутар образа, људи ће користити ове једноставне методе како би задржали њихов мозак да падну у неактивност и спавање. Неки возачи ће додирнути своје стопала, руковати главом, сјести се или учинити друге ствари да задрже своје екстремитете и да се њихово тијело опушта.

Јело и пиће су још два популарна начина да будете будни. Често пецкање или пегање пића чува човека будним стимулацијом дигестивног система и чула унутар уста и носа. Напитак може да делује као гориво како би особа задржала енергију. Још један начин да останете будни јесте да задржите природну куповну потребу након пијења, а неугодност ће често задржати особу кад се ослободи. Јело такође може помоћи особи да остане будна. Ово је још један алат који се користи током вожње, и може задржати руке и уста заузете, а искушење за спавање одвлачи пажњу. Једна популарна храна за будјење током вожње је семење сунцокрета. Мало гранатираних семена може се ставити у уста, држећи руке заузетим уклањањем шкољки и уста заузета одвајањем семена од граната.